Quel sport choisir pour quel bénéfice pour votre santé ?

Courir, faire du vélo, nager, marcher... comment choisir le sport qui nous conviendra le mieux ? Lutter contre le stress et l'anxiété, gagner en force musculaire, affiner sa silhouette, renforcer ses os, gagner en souplesse... le choix d'un sport dépend aussi des bénéfices que l’on cherche à obtenir.

Attention, l'absence de mise en avant d’un sport ne signifie pas qu'un sport soit sans effet sur l'aptitude correspondante. Cet outil ne met en avant que les bénéfices les plus significatifs et la plupart des sports apportent des bienfaits variés. Pour apprendre tout ce que peut vous apporter le sport que vous envisagez, discutez-en avec un entraîneur, un moniteur ou un médecin du sport.

@source : assurance prevention

 

 

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